廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
作者從事歷史教學與研究三十多年，不自限於學院的象牙塔裡，除了一般的教學與研究外，也潛心研究口述歷史的理論與方法，更直接到田野之間從事採訪。本書既有理論篇也有實務篇，不僅可做為教學教材也可供大眾讀者做採訪寫作的參考。
作者介紹
林德政
1955年生，臺灣嘉義人。政治大學歷史系博士。
現任成功大學歷史系教授，專長領域為：「中國現代史」、「民國史」、「國共戰爭與人物」、「兩岸關係史」、「台灣史」、「口述歷史採訪」、「方志研究」等。
著作：《保定軍官學校之研究》、《抗戰期間國民政府之整軍與備戰》、《光復前臺籍抗日志士在閩粵的活動》、《新港奉天宮志》、《安南區志》、《嘉義縣志‧住民志》、《國際明星王玨先生演藝生涯訪談錄》、《開拓、信仰與抗日—在歷史巨變中見證臺灣歷史》、《在中國革命的道路上：歷史巨變下的臺灣人 》、《半山與二二八：先見，冤屈、善後》等書。
目錄
自序
壹、【理論與方法篇】
01■ 口述歷史的定義
02■ 口述歷史的起源與發展
03■ 口述歷史採訪的方法與步驟
04■ 口述歷史的價值
貳、【教學篇】
05■ 大家一起來做「口述歷史」：如何開始做口述歷史採訪
06■ 口述採訪之成果：如何開始做家譜
07■ 採訪對話稿示範：老鳥經驗談／林德政教授口述歷史採訪經驗回顧
08■ 成功大學﹁口述歷史採訪﹂教學的緣起與成果
09■ 彌補與加強：口述歷史採訪所見的民國史與臺灣史
參、【實例篇】
一、文學走廊
10■ 走過一甲子的文學路：臺灣文學家葉笛先生口述史
11■ 出身工程的文學家：夏烈︵夏祖焯︶先生口述史
二、民族鬥士蔣渭水之子
12■ 民族鬥士蔣渭水之子：百歲耆老蔣松輝先生口述史
13■ 附錄：一百零一歲的蔣松輝沒有辱沒父親蔣渭水
三、臺籍日本兵與戰時南京
14■ 同期的櫻花：臺籍日本兵鄭春河先生口述史
15■ 二戰時期在緬甸的臺籍戰地庶務員：徐振昆先生口述史︵上︶
16■ 戰時南京的臺灣人：楊翠蘭女士口述史
四、在滿洲國：見證二戰
17■ 在滿洲國牡丹江工作及戰後目睹蘇聯兵暴行：省議員張丁誥先生口述史
18■ 二戰期間在天津與滿洲國的日子：楊從善女士口述史
19■ 懷念在滿洲國的十二年：楊從貞女士口述史
五、軍旅戰陣
20■ 讀軍校讓我愛國家、愛民族、身體好：毛禮文先生口述史
21■ 在魯蘇豫皖邊區見證湯恩伯的言行：何智叢先生口述史
22■ 光榮參加九戰區受降典禮：黃世忠將軍口述史
23■ 千里跋涉到金華為軍校招新血：劉止戈先生口述史
24■ 歷經西北軍與青年軍：徐觀超先生口述史
25■ 蔣中正到西安閱兵與學生共餐講故事：孟興華先生口述史
26■ 經歷遼瀋與平津戰役的砲兵少尉：李啟明將軍口述史
27■ 戴笠與軍統局東南幹部訓練班：陳舍華先生口述史
六、白色恐怖時期
28■ 走過抗戰與白色恐怖的歲月：蕭道應夫人黃素貞女士口述史
29■ 白色恐怖時期逃到中國的眼科醫生：李辰︵邱林淵︶先生口述史
附錄
30■ 臺籍黃埔學生的歷史意義與貢獻
序
《口述歷史採訪的理論與實踐：新舊臺灣人的滄桑史》一書，初版一年，已經售罄，這給作者一個很大的鼓勵，值再版之際，再述數言。
這次再版，首先是把初版一些錯別字予以訂正，其次是在封面及封底上的設計上放入新相片，除了示範家譜的本人嬰兒時期與父母及手足的全家福相片外，其他分別是楊從貞女士與先生及子女的全家褔、著名作家林海音女士懷抱稚齡夏烈的親子圖，這三張老照片都有幼兒。另外是黃世忠將軍戎裝照，以及本人與被訪者蔣渭水之子蔣松輝先生合影，他是蔣渭水之子，享年一百零一歲的高壽。
當然最重要的是加上全新的一篇口述史：〈懷念在滿洲國的十二年：楊從貞女士口述史〉，有關滿洲國的口述史，合原來的兩篇，共計三篇。
自踏入歷史學領域以來，由於本人苦心孤詣加上殊勝的因緣，接觸到不少有特殊歷史經驗的耆老，雖然有此因緣，但畢竟本人有學校授課及輔導學生的工作，也沒有經費補助，在主客觀條件的制約下，窮我個人一己之力，很難將所有我遇到的耆老都做了採訪、留下記錄，或是說雖有訪談與記錄，卻祇是一麟半爪，廣度與深度均感不足，對此我亦深感遺憾！
例如也有滿洲國經驗的臺南土城人陳登連醫生(日本興亞醫專畢，自日赴滿)，如雲林北港人許先生，畢業自臺南二中、日本藥學專門學校畢，與同樣是藥劑師的妻子相偕自日赴滿。也有滿洲國經驗的雲林土庫人郭賀(東京農業大學畢，自日赴滿)，有二戰海南島經驗的臺南海尾人吳金釣(臺南農業專修學校畢，自臺赴瓊)、海南島經驗的尚有江信和(嘉義農林學校畢，自臺赴瓊)。另有戰時上海經驗的是屏東萬巒五溝水人的
林憲(高雄中學、日本中央大學畢，丘念台的秘書)。此外，具有白色恐怖經驗的蘇友鵬醫師以及林麗峰先生。我都在他們七、八十歲的時候，有幸和他們認識、向他們請益，但卻還祇是初步採訪或即將完成之際，他們就離開了人世間，對於那些與我擦身而過的耆老，每一思及，內心就十分痛惜與難過。
多年來，我一直鼓勵成功大學學生，一定要把握機會好好採訪家中的阿公、阿嬤(阿婆)，祖父、祖母等長輩，切莫坐失良機。足堪安慰的是這些年來，每一學期都有非常優秀的理、工、醫、管、社科各系學生，做出非常精彩，令人激賞的採訪成果！
口述歷史採訪，是記錄歷史、研究歷史的好方法，是稍縱即逝的因緣，當下不為耆老留下歷史見證，以後也許就沒機會，只能抱憾了！希望大家能透過此書中所傳授的口述歷史方法與範例，為耆老留下歷史足跡，更為多彩多姿的臺灣史，增添豐富的內涵！
林德政
二○一八年四月二十三日
於舊名﹁打狗﹂的高雄鼓山
哈瑪星內溝仔渡船頭畔
詳細資料
- ISBN：9789571195971
- 規格：平裝 / 500頁 / 17 x 23 x 2.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 2版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
老鳥經驗談／林德政教授口述歷史採訪經驗回顧
採訪及記錄：盧淑美
訪問時間：二○一五年十二月十九至三十日
訪問地點：國立成功大學歷史系
一、初學者要如何入手？
問：林教授請教您，您認為甚麼樣的人，具有被採訪的價值，可以被稱為耆老？
答： 具有被採訪的價值，可以被稱為耆老者，首先要年紀夠大，至少要七、八十歲，還有就是有參與重大的歷史事件或公共事務者。當然，特殊情況下，年紀稍輕者也還是有被採訪的價值。
問：您認為做「口述歷史採訪」者，需要甚麼樣的特質？
答： 「口述歷史採訪」者必須具有一定的歷史背景知識修養，比方你在臺灣做訪談，你必須具有臺灣史、中國現代史的背景知識，才能問得深入。舉凡清朝的歷史、日治時期民主運動，民間寺廟的崇拜等知識都必須具備，否則就問不出所以然。比方我採訪在大陸就讀黃埔軍校的黃埔老人，我除了需具備中國現代史的知識外，也必須對「黃埔軍校」有研究，這樣訪談才會深入，也才會精彩。
問：我們一般人在做口述採訪之初，有甚麼注意事項？可能會面臨到何種狀況？
答： 做口述採訪，取得「被訪者」的信任是重要的關鍵，所以一定要對「被訪者」十分尊敬。如果可以的話，拜訪時帶個小禮物，或是請對方吃個飯，如果「被訪者」跟你投緣，水乳交融，對你信任、看重、肯定，他才會滔滔不絕。我們在問受訪者時，要秉持溫柔敦厚的態度，不要咄咄逼人，摒除一針見血的問法，不要挖掘太深入，使他內心感到不安全，也不要讓對方太累，要讓他心裏高興悠游，才能侃侃而談。並非所有答應要接受訪談的人全都很配合、很友善，有時﹁被訪者﹂基於自尊心，也想炫耀自己的才學，會想測試「訪問者」，會故意出難題刁難一下或奚落一下「訪問者」，這也許會令有些「採訪者」覺得被挑戰，感到壓力。
張杰和謝娜這對小夫妻，在娛樂圈裡面一直讓人覺得羨慕，戀愛、結婚有了自己的孩子，每一步走得都非常讓人羨慕。 ... 兩個人的性格是互補型的，謝娜活潑張杰沉默，在家裡面謝娜會變成賢惠的女人，看到家裡面的裝修風格，明明是個大明星，不過家卻像廉租房一樣。 ... 家裡的客廳的裝飾是黑白打底的，客廳的牆壁是白色，黑色沙發皮質簡潔，大大方方的設計，有一種沉穩的氣息。在沙發的另一頭還有各種顏色的氣球，看來兩個人在家裡面也很有童心。 ... 根據謝娜曬出來的照片，家裡廚房的裝修很現代化，廚房灶臺選擇不鏽鋼的設計，做飯之後很容易清潔。其實這種設計確實值得大家借鑑，做飯後簡單一擦，乾淨又省心。 ... 書房的空調看起來很老式，這並不是那種復古的路線，沒想到謝娜沒有工作的時候還練字，看起來有些陳舊的裝飾，現在整個房間暗淡的很，和謝娜開朗的性格真是有些不符。 ... 其實健身的地方很簡單，估計就直接把健身器材放到了客廳或者是別的角落，紅棕色的地板現在整個家都有家庭氛圍。 ... 其實這種地板的顏色恰到好處，暖色調的地板顯得屋裡很溫馨。也許是知道苦是什麼樣的日子，所以今天才倍加珍惜，謝娜打掃衛生間的時候簡直和我們是同款。 很多人家裡的衛生間雖小，但總是難以保持清潔度，怎樣做才能更節省空間？其實有很多空間要用，並且最大空間的利用： 1、牆壁 ... 現在有那種免打孔的牆壁收納盒，如果衛生間的東西太多，大家可以選擇這種物品，這樣東西不會占檯面上的空間。 2、水池下 ... 洗手的水池下可以放一些洗髮水等日常用品，這樣既節省空間又能做到衛生間整潔。要學會隱藏這些物品的同時，還要保持不亂，這就需要那種可伸縮的收納盒，方便取物品。 3、馬桶區 ... 很多人都會在馬桶後面放一個小架子，這樣輕鬆增加收納空間。在架子上還可以放一些綠植，能夠增加衛生間空氣的清新。 還有很多收納技巧之前的時候跟大家分享過，如果還沒記住，今天給大家在推薦一個「極簡整理法」，18種輕鬆收納的方式，讓你一次整理，徹底擺脫凌亂人生，點擊下方，一起學習！
文章來源取自於：
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