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其他資訊
★出版不到一年，銷量突破20萬冊
★amazon.jp生活健康榜TOP 1
★日本2016年度實用書總榜TOP 7（TOHAN調查）
★累積超過5萬人問診實例實證
從西醫、中醫、心理學角度，綜合進行的健康生活書！
不需要「血液清澈」，而是要「血流充沛」
頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張
以上煩惱全部都能解決！
你老是被這些症狀所困擾嗎──
✓早上起床的瞬間就覺得疲倦
✓老是因為小事而感到厭煩
✓經常性的耳鳴，並伴隨頭暈
✓皮膚粗糙又暗沉
✓容易失眠，好不容易睡著卻一直作夢
✓不論天氣如何，手腳總是冰冷
✓肩膀僵硬，膝蓋疼痛
✓嚴重掉髮
✓經常性生理痛
✓對人生感到悲觀，沒有幹勁
✓下肢靜脈曲張
✓下半身肥胖，怎麼都瘦不下來
✓做事無法專心一致，缺乏毅力
✓無法懷孕
請你即刻翻閱這本書！這正是你需要的！
在盲目尋求「血液清澈」之前，「充沛的血流」才是從根本解決身體病灶的武器。
即使「血液清澈」，血液品質仍未必良好；現代人的各種文明病，都是因為血液量不足所引起。
所謂的「血」，並不單純指血液，而是包括了血液中的「營養成份及荷爾蒙」。
特別的是，血液還肩負著運送情緒荷爾蒙到腦部的重責大任，包括：血清素（幸福）、多巴胺（快樂），以及去甲腎上腺素（活力）。
血流不足，將無法感覺到幸福。
①缺乏造血原料→「氣虛體質」→容易疲勞、沒有工作欲望
②血液不足→「血虛體質」→女性特質不足、缺乏自信
③血流不順暢→「氣滯、血瘀體質」→抗壓力不足、容易焦慮
由此可知，血液的質與量，決定了我們的「青春」和「壽命」。只要增強血流，讓血液能確實到達每個細胞，一定比現在更健康、更年輕。
血流是帶來幸福的力量。
缺血不只影響身體，更是心病的源頭。透過製造血液、增加血液、使血液流動順暢，讓你的身心都恢復原本應有的狀態，看見真正的自我。
從中醫角度切入，本書提供體質檢測與改善實踐方法：
● 缺血體質檢測表
● 防止內臟下垂之肌力鍛鍊法
● 擁有健康血液的有效睡眠循環
● 完全呼吸法
● 丹田呼吸法
● 改善靜脈血流之提高大腿走路
● 改善靜脈血流之腳跟上下運動
● 改善下肢冰冷之手握足伸展
● 改善靜脈血流的穴道按壓圖解
【書封設計概念】
書封上枝繁葉茂為健康意象，正象徵著無論實際年齡，都值得以充滿活力與朝氣的方式生活著，而擁有好的血流，就能讓我們像新鮮的花草般活出健康與活力。
專業推薦
溫亜中西醫聯合診所院長 彭溫雅
日文版編輯強力推薦
本書中，我個人最推薦的，是一周暫停晚餐的「輕斷食法」。現代人飲食過量導致胃腸衰弱，因而無法讓充分的血液生成。作者首先介紹讓胃腸休息和恢復，使身體能夠得以改善體質的方法。
「停止一周的晚餐」，剛開始或許會覺得不可思議，但實際嘗試之後意外地發現，並不會感覺到肚子餓，也沒有任何壓力。相反的，會發現身心都變得輕快，早上起床不再感到疲倦，精神也非常好。建議大家都試試看！
台灣的女性在體型、生活習慣，以及食物等方面，與同為亞洲人的日本人有很多相似之處。本書提出的方法，相信台灣的讀者也能接受。
讀者實證
常有人提到氣血通暢，其實就是改善身體的血流以及增加血液，讀了這本書我開始重新調整自己的飲食以及生活習慣，比如睡眠，雖然一時之間很難全面改善，但我會試著一步一步慢慢來。
照著書中的晚餐斷食以及維持空腹的作法，讓我的身體真的變好了。
這兩三年來，我一直被胃不好所困擾，讀了這本書才了解到這也是讓我的心情惡化的原因。除了讓我了解到腸胃的重要性，文字敍述也十分溫暖人心，真是一本好書。
──宮城縣，家庭主婦，39歲
我開始實行晚餐斷食的作法後，早上起床後的精神變好了，晚上也變得容易入睡，比起之前總是吃得飽飽的入睡，效果真的十分明顯，身體也變得輕盈，全身充滿活力。因為這本書，讓我心情變得開朗。
身體長久以來一直感覺不適，但健康檢查卻找不出問題，我想應該就是出在血流不良，一到生理期就不舒服，伴隨著腰痛、頭痛、胸悶、耳鳴。我會努力在四個月內，照著本書的作法讓自己變健康。
──福岡縣，家庭主婦，54歲
- 作者： 堀江昭佳 新功能介紹
- 譯者：劉滌昭
- 出版社：悅知文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/03/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲陸委會副主委邱垂正。（圖／記者翁嫆琄攝） 政治中心／綜合報導 我國國防部26日提出「106年國防報告書」，卻引來對岸國防部批評，「台灣是中國的一部分，哪裡來的什麼國防報告書？」陸委會副主委、發言人邱垂正今（28）日回應，陸方應擺脫「以強凌弱」的霸道心態，否則兩岸關係將會漸行漸遠，「陸方要負最大責任」。 國防部公布的106年國防報告書全書6萬多字，以「守疆衛土，看見國軍」為主軸，除首度以示意圖公布台美軍售流程、強調我國「防衛固守、重層嚇阻」新軍事戰略、詳細列出共軍繞台的相關數據之外，更首度提及「戰力防護、濱海決勝、灘岸殲敵」之新式用兵理念，以取代過去「灘岸決勝」概念。 大陸國防部發言人任國強28日對此表示，「台灣是中國的一部分，哪裡來的什麼國防報告書？」陸方堅決反對美台進行任何形式官方往來和聯繫。 任國強還強調，大陸維護國家主權和領土完整的決心是堅定不移的，任何挾洋自重、「以武拒統」的圖謀都是徒勞的；只有堅持「九二共識」，維護兩岸關係和平發展，才能確保台海和平穩定。 ▼大陸國防部發言人任國強大校。（圖／翻攝自大陸國防部） 我陸委會發言人邱垂正表示，對岸應該尊重台灣維持兩岸現狀的主流民意，擺脫以強凌弱的霸道心態及威嚇作為，與台灣透過對話解決分歧，才能建設兩岸關係，否則兩岸關係漸行漸遠，「陸方要負最大責任」。 此外，對於行政院政委唐鳳日前以視訊參與聯合國會議，引來國台辦批評，邱垂正強調，中華民國是主權國家，「參與國際組織與活動是權利也是義務」；唐鳳透過視訊參與聯合國論壇，分享台灣E化政府經驗，獲得國際社會及國內民眾肯定、支持；大陸在參與論壇過程中，「也一定從台灣的分享中獲得寶貴收穫」。 邱垂正表示，大陸近期不斷強調作為現代化強國及實現中華民族偉大復興，但涉台單位人員對台嘲諷、詆毀、貶抑不當用詞，可以讓國際社會及台灣民眾看清陸方用什麼方式面對不同立場的他方，以及是否會獲得各方尊重，「我想事實會說明一切」。
▲圖下右二，九朋生態養殖負責人陳嘉夫。（圖／由陳嘉夫提供授權，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同） 記者丁維瑀／採訪報導 台灣人愛吃龍蝦，總能為了它排上好幾圈的隊伍，而說起全台澳洲淡水龍蝦最大養殖者，當然也不能少了九朋生態養殖公司的負責人陳嘉夫。將近60歲的他，不只在屏東有一塊龍蝦場，還曾經勇闖神秘的北韓，就為了教授自己的「獨門養蝦術」。 陳嘉夫2015年無意間在臉書讀到北韓的新聞指出，領導人金正恩因為一直看不到淡水龍蝦養殖的成果，氣憤之下，便下令要把相關單位的經理給槍斃。「我想說我有技術，如果能幫助他們養活，讓當地人民有龍蝦吃，不也是功德一件？」陳嘉夫受訪時自信滿滿的說著。 ▲外型看起來相當霸氣的他。 於是，陳嘉夫寫信寄到北韓，結果竟然真的收到邀約，就這樣，他坐上飛機，實際前往當地的養殖場，5天4夜的異國蝦旅中，一路都有特務長「相隨」，就怕隨時有什麼意外的舉動，至於緊不緊張？陳嘉夫則說「當然阿，你說錯什麼話，他可能就把你殺掉！」 ▲抵達北韓，先到銅像前致敬。 進入平壤的大同江水產養殖場後，陳嘉夫見到了北韓農業部長，他分析養殖場的環境，並建議要控管室溫，龍蝦才能養得活。當然，謎樣般的金正恩並沒有出現，陳嘉夫說，「就像川普，哪那麼隨便就給你看到。」但他提供了自己的技術，順利從北韓回國後，再替他們牽線到中國龍蝦協會，如果有問題，就留給兩方互相交流，陳嘉夫現在則是專心在自己的養殖事業上。 從小不擅於溝通的他，受訪時卻中氣十足，十分豪爽，當初看好養殖的未來性，他霸氣買下屏東的土地，但在最初卻也遇上最大的困難，「龍蝦會互相攻擊，吃掉換殼的同類。」所幸，在不斷嘗試後，他使用不同尺寸的水管，當成龍蝦的「家」，成功扭轉育成率。 ▲陳嘉夫克服龍蝦養殖的困難。 現在將龍蝦自產自銷的他，持續研發新商品，結合西式的沙拉與濃湯，每道都散發濃郁新鮮的蝦味。曾經大膽的出走，現在的陳嘉夫，留在台灣經營自己的事業，飯店、民宿等，都與海鮮緊密結合，擁有1女1子的他，被問到女兒對龍蝦有沒有興趣時，陳嘉夫則給出溫馨的回答，「哦，她還小，不是那麼懂，但是很喜歡吃龍蝦。」 有感於陳嘉夫的瘋狂，好友陳昇還曾替他寫了首名為「瘋子蝦夫」的歌曲，歌詞寫道，「蝦夫和他的龍蝦幸福的住在海灣裡。」正如現階段的陳嘉夫，一邊發展自己的事業，一邊開心的與家人相伴。 ▼陳嘉夫實際走訪北韓的養殖場。
▲圖下右二，九朋生態養殖負責人陳嘉夫。（圖／由陳嘉夫提供授權，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同） 記者丁維瑀／採訪報導 台灣人愛吃龍蝦，總能為了它排上好幾圈的隊伍，而說起全台澳洲淡水龍蝦最大養殖者，當然也不能少了九朋生態養殖公司的負責人陳嘉夫。將近60歲的他，不只在屏東有一塊龍蝦場，還曾經勇闖神秘的北韓，就為了教授自己的「獨門養蝦術」。 陳嘉夫2015年無意間在臉書讀到北韓的新聞指出，領導人金正恩因為一直看不到淡水龍蝦養殖的成果，氣憤之下，便下令要把相關單位的經理給槍斃。「我想說我有技術，如果能幫助他們養活，讓當地人民有龍蝦吃，不也是功德一件？」陳嘉夫受訪時自信滿滿的說著。 ▲外型看起來相當霸氣的他。 於是，陳嘉夫寫信寄到北韓，結果竟然真的收到邀約，就這樣，他坐上飛機，實際前往當地的養殖場，5天4夜的異國蝦旅中，一路都有特務長「相隨」，就怕隨時有什麼意外的舉動，至於緊不緊張？陳嘉夫則說「當然阿，你說錯什麼話，他可能就把你殺掉！」 ▲抵達北韓，先到銅像前致敬。 進入平壤的大同江水產養殖場後，陳嘉夫見到了北韓農業部長，他分析養殖場的環境，並建議要控管室溫，龍蝦才能養得活。當然，謎樣般的金正恩並沒有出現，陳嘉夫說，「就像川普，哪那麼隨便就給你看到。」但他提供了自己的技術，順利從北韓回國後，再替他們牽線到中國龍蝦協會，如果有問題，就留給兩方互相交流，陳嘉夫現在則是專心在自己的養殖事業上。 從小不擅於溝通的他，受訪時卻中氣十足，十分豪爽，當初看好養殖的未來性，他霸氣買下屏東的土地，但在最初卻也遇上最大的困難，「龍蝦會互相攻擊，吃掉換殼的同類。」所幸，在不斷嘗試後，他使用不同尺寸的水管，當成龍蝦的「家」，成功扭轉育成率。 ▲陳嘉夫克服龍蝦養殖的困難。 現在將龍蝦自產自銷的他，持續研發新商品，結合西式的沙拉與濃湯，每道都散發濃郁新鮮的蝦味。曾經大膽的出走，現在的陳嘉夫，留在台灣經營自己的事業，飯店、民宿等，都與海鮮緊密結合，擁有1女1子的他，被問到女兒對龍蝦有沒有興趣時，陳嘉夫則給出溫馨的回答，「哦，她還小，不是那麼懂，但是很喜歡吃龍蝦。」 有感於陳嘉夫的瘋狂，好友陳昇還曾替他寫了首名為「瘋子蝦夫」的歌曲，歌詞寫道，「蝦夫和他的龍蝦幸福的住在海灣裡。」正如現階段的陳嘉夫，一邊發展自己的事業，一邊開心的與家人相伴。 ▼陳嘉夫實際走訪北韓的養殖場。
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